Hausapotheke richtig bestücken: Die komplette Checkliste

Sonntagabend, 22 Uhr. Ihr Kind hat Fieber. Sie öffnen den Medikamentenschrank und finden: ein Pflaster von 2019, eine angebrochene Packung Hustensaft (Haltbarkeit unbekannt) und eine Tube Sonnencreme. Das ist keine Hausapotheke — das ist ein Problemschrank.

Eine gute Hausapotheke ist wie eine Versicherung: Man hofft, sie nie zu brauchen, aber wenn man sie braucht, muss sie da sein. Und zwar mit dem richtigen Inhalt.

Die Grundausstattung

Verbandsmaterial

• Pflaster (verschiedene Größen + wasserfest)
• Sterile Wundkompressen (10 x 10 cm)
• Mullbinden (6 cm und 8 cm breit)
• Elastische Binde (für Verstauchungen)
• Dreiecktuch
• Heftpflaster / medizinisches Klebeband
• Wunddesinfektionsmittel (Octenisept oder Betaisodona)
• Einmalhandschuhe (4 Paar)
• Schere und Pinzette
• Zeckenentferner

Medikamente — Schmerzen und Fieber

• Ibuprofen 400 mg (Erwachsene)
• Paracetamol 500 mg (Erwachsene)
• Fiebersaft oder Zäpfchen (für Kinder — Paracetamol oder Ibuprofen, gewichtsabhängig)
• Fieberthermometer (digital, am besten ein Ohrthermometer)

Medikamente — Erkältung

• Abschwellendes Nasenspray (Erwachsene + Kinder-Version)
• Hustenlöser (ACC oder Ambroxol)
• Halstabletten
• Meerwasser-Nasenspray (zur Befeuchtung, unbegrenzt anwendbar)

Medikamente — Magen-Darm

• Mittel gegen Durchfall (Loperamid)
• Elektrolytpulver (Elotrans — besonders wichtig für Kinder und Senioren)
• Mittel gegen Übelkeit (Dimenhydrinat / Vomex)
• Mittel gegen Sodbrennen (Antazida oder Omeprazol)

Medikamente — Allergie und Haut

• Antihistaminikum (Cetirizin oder Loratadin)
• Fenistil Gel (bei Insektenstichen und Juckreiz)
• Brandsalbe (Bepanthen oder kühlendes Gel)
• Wund- und Heilsalbe (Bepanthen oder Zinksalbe)
• Sonnenschutzmittel (LSF 30+)

Zusätzlich sinnvoll

• Kühl-Kompresse (Kühlschrank oder Instant-Kältepack)
• Wärmflasche
• Rettungsdecke
• Notfallnummern-Liste (112, Giftnotruf, ärztlicher Bereitschaftsdienst 116 117)

Ergänzungen für Familien mit Kindern

• Fieberzäpfchen in der richtigen Dosierung (nach Gewicht, nicht Alter!)
• Nasentropfen für Babys (NaCl 0,9%)
• Wundschutzcreme (Babys)
• Zahnungsgel
• Orale Rehydratationslösung (Elotrans)

Ergänzungen für Senioren

• Blutdruckmessgerät
• Blutzuckermessgerät (bei Diabetes)
• Magenschutz (bei regelmäßiger Schmerzmitteleinnahme)
• Sturzprävention: rutschfeste Socken (kein Medikament, aber gehört dazu)
• Aktuelle Medikamentenliste (immer griffbereit!)

Lagerung: Die 5 Regeln

1. Kühl und trocken. Badezimmer ist der schlechteste Ort — zu warm, zu feucht. Besser: Schlafzimmer oder Flur.
2. Dunkel. Licht zersetzt Wirkstoffe. Medikamente in der Originalverpackung lassen.
3. Für Kinder unzugänglich. Abschließbarer Schrank oder hoch genug (mindestens 1,50 m).
4. Kühlschranklagerung nur wenn auf der Packung vermerkt (z. B. Insuline, manche Augentropfen).
5. Packungsbeilage aufbewahren. Immer. Ohne Beipackzettel kein sicherer Gebrauch.

Haltbarkeit: Einmal im Jahr prüfen

Setzen Sie sich einen jährlichen Termin — zum Beispiel jeden Januar. Gehen Sie alles durch:

• Abgelaufene Medikamente aussortieren und in der Apotheke entsorgen (nicht in den Hausmüll!)
• Angebrochene Salben, Augentropfen und Nasensprays: Öffnungsdatum prüfen. Augentropfen halten nach Anbruch meist nur 4–6 Wochen.
• Verbandsmaterial auf Vollständigkeit prüfen
• Fehlende Artikel nachkaufen

Was NICHT in die Hausapotheke gehört

• Antibiotika-Reste vom letzten Mal (nie ohne Arzt einnehmen!)
• Medikamente anderer Personen
• Abgelaufene Arzneimittel
• Medikamente ohne Packungsbeilage oder Umverpackung
• Nahrungsergänzungsmittel auf Verdacht ("Vitamin D schadet ja nicht" — doch, in Überdosis schon)

Fazit

Eine gute Hausapotheke kostet Sie etwa 60–80 Euro und eine halbe Stunde Einkaufszeit in Ihrer Apotheke. Lassen Sie sich dort beraten — Ihr Apotheker hilft Ihnen gerne bei der Zusammenstellung, abgestimmt auf Ihre persönliche Situation. Und dann: einmal im Jahr durchsehen, aussortieren, auffüllen. Fertig.